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骨盤 矯正 腰痛

自宅で治せる!腰痛改善

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腰痛を自宅で治す

日本人の約80%の方が一度は腰痛を経験すると言われています。

原因は外的要因なども含めさまざまなものがありますが

「骨盤の歪みや広がり」

が主に原因にあげられます。

これは長年の姿勢や歩き方の癖などが引き起こすものが多く、これらを矯正するには日々の矯正が必要になります。

前述にも記したとおり、私は整体に通う金銭的な余裕がなかった為、自宅で骨盤ベルトを毎日装着し、腰痛を改善していきました。

整体などに通う時間や金銭的に余裕がない方でも、自宅で簡単に腰痛の改善はできますのでぜひ試してみてください。

骨盤ベルトで腰痛を改善する

私が骨盤矯正の方法でもっともお勧めするのは骨盤ベルトの装着です。

外出中もできますし、つけていることで日常生活に不便を感じることはありませんでした。

また、病院に行くときも装着してきて良いと言われたので毎日欠かさず着けていました。

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マジコ姿勢サポーター

ベルトの種類がたくさんあるのでおすすめです。
骨盤ベルトと聞くとダサイイメージがありますがここのお店はかわいいものが揃っています。

1980円〜購入できます。

骨格のプロの先生が監修
医療用シリコーンを使用した骨盤ベルト

こちらはシリコン製なので臭いがなくて、体によくフィットする構造になっています。
また、布製ではないので汚れがたまりにくく清潔に使用できます。

骨盤ベルトの良さは手軽さにあります。

忙しい方や普段歩くことが多い仕事をしている方には特におすすめです。

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